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类型：福汇软件更新时间：2025-06-28 12:57:23

安全下载
简介 信息 热门 同类推荐

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"肌肌通脊肌下载"是最近健身直播圈很火的一个功能，主要用来下载专业健身教练的脊柱训练课程。在直播软件的健身专区，找到带有"肌肌通"标识的直播间，点右下角的"课程下载"就能保存完整教学内容。下载前记得检查存储空间，一节30分钟的课程大概需要200MB左右，2024年新版支持4K画质下载。

下载的课程会自动分类到"我的训练"板块，可以离线观看。课程包含标准动作分解、常见错误提醒和跟练计时功能。有个很实用的"进度同步"选项，开启后会自动记录你练到哪个动作，下次接着练。下载的课程有效期30天，热门教练的课程会长期保留。如果网络不好，可以在设置里调低下载画质，省流量模式画质也足够清晰。

每周三晚上8点有"脊肌专题"直播，结束后24小时内下载享7折优惠。下载的课程支持投屏到电视，大屏幕看动作更清楚。记得开启"训练提醒"功能，软件会根据你的空闲时间推送训练建议。2024年新增了"动作比对"功能，能把你练习的视频和教练标准动作同屏对比，这个需要下载完整版课程才能用。

需要网络免费

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更新时间：2025-06-06

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